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Zesty Crab-E-Artichoke Dip

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Categoria : General

Rendimento: 1 Parcelas

Ingredientes (Ajuda):
1 lg Verde pimenta; picada
2 cn (14 onças cada) de alcachofra
-Corações; drenado e finamente
Picada
1 c maionese Fat-free
1 c yogurt livre de gordura simples
03/02 c queijo parmesão ralado
02/01 c cebolinha em fatias finas
02/01 c vermelho assado Bottled doce
-Pimenta; drenados e
Picada
O suco de limão 5 ts
4 ts molho Worcestershire
1 tb sem sementes e finamente picada
-Pimentas jalapeño em conserva;
- (Usar luvas de plástico quando
-Handling)
04/01 ts sementes Aipo
Um caranguejo Lump lb; pegou mais
E em flocos
04/01 c amêndoas fatiadas; (opcional)

Brasão uma frigideira pequena com spray antiaderente. Adicione o pimentão verde. Cook e
mexa em fogo médio por 3 minutos, ou até ficar macia, deixe esfriar à temperatura ambiente
temperatura. Pré-aqueça o forno a 375 graus. Casaco de um baking de 8 por 8 polegadas
panela com antiaderente spray. Em uma tigela grande, misture o pimentão cozido,
corações de alcachofra, maionese, iogurte, queijo parmesão, cebolinha, pimenta vermelha,
suco de limão, molho inglês, pimenta jalapeno e sementes de aipo.
Delicadamente misture a carne de caranguejo. Colher na assadeira preparada. Aspergir
com as amêndoas (se estiver usando). Asse por 30-35 minutos, ou até dourar e
borbulhante.

Faz 22 porções (1 / 4 de xícara de cada).

DICA DE TESTE DE COZINHA: Se você não tem caranguejo fresco,

substituto 2 latas (6 onças cada) a carne de caranguejo, drenados e em flocos, ou 12
surimi onça (carne de caranguejo de imitação), picada. Se reduzir para metade a receita, cozê-lo
em uma bandeja de bolo redondo de 8 polegadas por cerca de 25 minutos.


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