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Terça-feira Sopa - vegetariano

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Categoria : Sopa , Vegetariano

Rendimento: 12 Parcelas

Ingredientes (Ajuda):
1 c cebola picada doce, tais como
-Mali, um médio
04/03 c bulbo de erva-doce picada com
-Folhas caules
04/03 c yam Chopped
04/03 c batata russet Chopped
02/01 c parsnip Chopped
1 c feijão cozido
1 c feijão branco cozido
1 dente de alho picado tb, mais ou menos
2 1 / 2 c de tomate picado, com líquido
- (Sem pele)
Tb meia picada jalapeno, ou mais
1 ts orégano seco
2 lg Chicken caldo cubos
Pimenta do reino preta,
Para degustar
1 ts tomilho secos, ou mais
4 Água c, para cobrir
2 tb Sun-dried do tomate pesto
1 molho de cogumelo ts

Prepare os ingredientes e coloque no fogão lento na ordem listada. Adicionar
água, mas não superior a cerca de 1 cm de borda abaixo. Cubra e cozinheiros 8-10
horas em baixo. Faz cerca de 12 copos cada um com 75 cals, 1,1 g de gordura (13% CFF); baixo
suficiente para ter um pouco asiago ralado.

Serve 12 pratos em primeiro lugar, ou 8 prato principal. Gosto ainda melhor reaquecido e
diluído com água.

Cozinha PATH: 4 qt oblongo. Não adicione sal e use vegetariana baixo teor de sódio
caldo de carne.


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