Rendimento: 12 Parcelas

Ingredientes (Ajuda):
1 3/4 c farinha de trigo integral
1 Fermento em pó tb
1 Açúcar ts
1/4 ts Bicarbonato de sódio
Sal 1/4 ts
2 Manteiga ou margarina tb
1 c Buttermilk
3 oz Lowfat queijo cheddar;
Fragmentada
2 oz verde enlatado pimenta;
-Picado

Misturar os ingredientes secos em conjunto. Pré-aqueça o forno a 450F.

Usando um misturador de massa, cortar a manteiga à mistura de farinha para fazer bem
migalhas.

Delicadamente misture a manteiga, queijo e pimenta, usando um garfo.

Passe por colheradas em 12 morros em uma folha bakino. Asse por 12-15
minutos, ou até os biscoitos são levemente dourado por cima. Sirva em seguida.

Por porção: 100 calorias; 3g de gordura (25% de calorias de gordura), proteína 5g 15g;
Carboidratos, Colesterol 7mg; Trocas de sódio 247mg Alimentação: 1 de amido / Pão;
1/2 gordo


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