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PIZZA Johanne & PEDRO DIETA

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Categoria : Pizza , Dieta

Rendimento: 4 Parcelas

Ingredientes (Ajuda):
Uma receita de massa de pizza md
1 sm pode esmagado tomate
Zuchini
Cebola
Brocolli
Cogumelos
Tomate
C um baixo teor de gordura mozzerella

Faça a sua massa de pizza favorita. Rolar para fora em uma superfície enfarinhada. Fitt
para alumínio de pizza pan (não use óleo). Cortar a massa em excesso off
os lados. Pitada de lados para fazer uma crosta. Spread planície esmagado
tomate sobre a massa como o molho. Coloque suas coberturas sobre como
desejado. Top com queijo magro. Asse @ 450 F por 15-20 minutos ou
até que o queijo é borbulhante e crosta é marrom.

Nota: O sabor dos legumes vai compensar a falta de
temperos no molho. Seja criativo com suas coberturas, mas
lembre-se que as azeitonas são calóricas e as anchovas são geralmente embalados em
petróleo. Pepperonni não é uma carne que você quer ser comer se você está tentando
a perder wieght. A razão para a ausência em temperos na
molho é porque eu encontrei quando eu comprar molho de pizza, que normalmente
contém óleo. Você pode temporada o tomate esmagado, se quiser.


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