spoon

Ovos cozidos florentino

5.50
Categoria : Ovos

Rendimento: 4

Ingredientes (Ajuda):
10 3/4 oz CRM pode condensado de aipo 1 / 2 c cenoura ralada
1 / 2 c picada Água Castanhas 04/01 c iogurte Lo-fat Planície
2 ts queijo parmesão ralado Pimenta 08/01 ts
20 frz Pkg oz espinafre picado * 4 x Ovos

* Descongelados e bem drenados

Em uma tigela misture a mistura med sopa, cenoura, castanhas, iogurte,
Queijo parmesão e pimenta t 08/01. Mexer no espinafre.
Divida a mistura entre os espinafres cozidos 4 individ. Use uma colher para fazer uma
recuo no centro da mistura de espinafre. (Ou, espalhe o espinafre
mistura em um prato de 10x6x2 'cozimento. Faça 4 recortes na mistura.)
Quebre um ovo em cada reentrância.
Leve ao forno, coberto, em forno de 350 º F a cerca de 45 minutos ou até que os brancos são definidos
e gemas estão começando a se definir. Polvilhe com pimenta adicionais, se
desejado. ************************************************** Por *********
porção: 210 calorias, 13 g de proteína, 17 g de carboidratos, 10 g de gordura, 287 mg
colesterol, sódio 798 mg, 853 mg de potássio.

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