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DIETA DE FRANGO

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Categoria : Frango , Dieta

Rendimento: 4 Parcelas

Ingredientes (Ajuda):
1 a 1 1 / 2 lbs peitos de frango
Desossado e sem pele
02/01 ts Ginger
1 ts pó Curry
02/01 ts pimenta vermelha
2 dentes de alho picados
02/01 c aipo, cortados
02/01 pimenta c tiras Red
02/01 c Amarelo tiras de pimenta
02/01 c vinho branco seco
3 tb picada shallots
02/01 c caldo de galinha

Combine gengibre, curry e pimenta e esfregue sobre o frango. Refogue
frango em frigideira revestida com spray de cozinha, em seguida, retire frango.
Refogue o alho, aipo e pimentões 1 minuto até limp, mas crisp.
Coloque de volta frango na frigideira. Combine o vinho eo caldo. Adicionar ao pan
e cozinhe por 15 minutos.

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