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Chop Suey com Atum

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Categoria : General

Rendimento: 4 Parcelas

Ingredientes (Ajuda):
2 talos de aipo; pequeno corte 2 Água c +
1 / 2 cebola; Água tb bem picado 2;
16/03 ts Pimenta; 04/03 Arroz c;
2 molho de soja tb; 04/03 Tuna c;

Cozinhe o aipo ea cebola em 2 de água tb em fogo baixo, coberto. Quando
concurso, retire do fogo, adicione o arroz, 2 c água e temperos. Trazer
a uma fervura. Abaixe o fogo e cozinhe coberto, até o arroz ficar macio
e líquido absorvido (cerca de meia hora). Adicione o atum. Misture e retire do
de calor. Posta de lado, coberto, por alguns minutos antes de servir. Alimento
Troca por porção: 1 TROCA DE AMIDO / PÃO + 1 TROCA DE CARNE

Souce: Receitas para Diabéticos por Billie pequeno com Penny L. Thorup
Trazido a você e sua via Nancy O'Brion e seu Meal-

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