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Chicken Dieta

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Categoria : Frango , Dieta

Rendimento: 4 Parcelas

Ingredientes (Ajuda):
1 a 1 1/2 lbs peitos de frango
Desossados ​​e sem pele
Ginger 1/2 ts
1 ts pó Curry
1/2 ts pimenta vermelha
2 dentes de alho, picados
1/2 aipo c, cortada
1/2 pimenta c tiras vermelhas
1/2 C Amarelo tiras de pimenta
1/2 c vinho branco seco
3 chalotas tb picada
1/2 c caldo de galinha

Combinar o gengibre, curry e pimenta e esfregue sobre o frango. Refogue frango em
frigideira revestida com spray de cozinha, em seguida, retire a galinha. Refogue o alho,
aipo e pimentões 1 minuto até limp, mas crocante. Lugar de frango em volta
frigideira. Combine o vinho eo caldo de carne. Adicione à panela e cozinhe por 15 minutos.

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