spoon

Ceias: PORCO [domingo] puxou Lombos

5.00
Categoria : Carne de porco

Rendimento: 6 Parcelas

Ingredientes (Ajuda):
2 lombos de porco (1-1/2 lb)
02/01 c Cebolas picadas
2 dentes de alho fatiados
02/01 sm Hot pimenta
2 tb molho de soja de baixo de sódio
Um óleo vegetal tb
1 ts casca de laranja ralada
1 ts casca de limão ralada
2 tb suco de laranja
1 pedaço de gengibre fresco (1 polegada)
02/01 ts tomilho secos
04/01 ts Canela
04/01 allspice terra ts
04/01 ts de noz-moscada
04/01 ts Curry em pó
04/01 ts Sal
Pimenta 04/01 ts

Escolha de porco lombos que são pelo menos 3 / 4 de libra cada. Jamaicano em
origem, este prato pode ser preparado com peito de frango ou pernas, também.
Se você gosta de sua comida picante, simplesmente aumentar a quantidade de calor
pimenta.

Se pimentas frescas não estão disponíveis, use 1 / 2 ts molho de pimenta, ou
reduzir a quantidade para atender a sua família. Você também pode usar 1 / 2 ts secas
gengibre em pó, quando fresco, não está à mão.

Carne de porco guarnição lombos; lugar em prato de vidro raso. Reserve.

No processador de alimentos, cebolas puro, alho, pimenta, molho de soja, óleo,
cascas de laranja e limão, suco de laranja, tomilho, gengibre, canela,
pimenta, noz moscada, caril em pó, sal e pimenta.

Despeje a mistura de cebola sobre carne de porco lombos, virando para revestir todos os lados.
cubra com filme plástico e leve à geladeira por pelo menos 2 horas ou até
8 horas, virando de porco ocasionalmente.

Reservando a marinada, a transferência de porco com revestimento em alumínio para uma assadeira aro.
Grelhe, regando com a marinada uma vez, por aproximadamente 20 minutos ou até que a carne
é dourada, mas ainda tem dica de dentro rosa. Cubra com papel alumínio, deixe
representam
10 minutos antes de servir.

Por porção: cerca de 165 calorias, 24 g de proteína, 6 g de gordura, 3 g
carboidrato

Sirva com: bananas assadas e arroz pilaf, feijão verde, maçã e
morango sapateiro.

Outras receitas no grupo: Ceias: [segunda-feira] Frango com Molho de Cogumelos
Ceias: [terça-feira] Cenoura e Ceias Soup Ham: [quarta-feira] Quente
Legumes Ceias Queda cuscuz e Roasted: [Quinta-feira] Beef grego
Ceias Pockets Pita: [Sexta-feira] Pasta Carbonara com Ceias Peas:
[Sábado] Robalo Pan-assada com legumes


Por favor, corrija esta tradução

Classifique esta receita 1-10.

Comentários