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Arroz Caçarola diabética e Queijo

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Categoria : Arroz , Queijo

Rendimento: 1 Parcelas

Ingredientes (Ajuda):
2 1/2 c de arroz integral
3 cebolas picadas verdes;
1 c queijo cottage baixo teor de gordura
1 ts erva Dill
1/2 c leite de baixa gordura
1/2 ts mostarda Dijon
1/4 c parmesão fresco ralado
-Queijo
Antiaderente vegetal spray de

Olá a todos. Aqui estão algumas receitas diabéticos de Sam (sraheed@juno.com).
Sam tem sido uma das minhas melhores

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