spoon

ACAPULCO ROLL TURQUIA

10
Categoria : Peru

Rendimento: 4 Parcelas

Ingredientes (Ajuda):
4 oz Lean peru à terra
1 1 / 2 ts Chili em pó
1 dente de lg de alho picados
2 tb Salsa (ver receita de Frutos do Mar
Quesidilla e Salsa)
Sal e pimenta a gosto
Sm 4 tortillas de trigo integral
1 / 4 c maionese Dieta
2 c flowerettes brócolis refogado
4 oz Shredded mozzerella baixo teor de gordura
Ou queijo com baixo teor de gordura otherr
salsa Extra

1. Em uma tigela pequena completamente combinar peru, pó de pimentão, alho e
salsa.

2. Em frigideira antiaderente médio mexa a mistura de peru em fogo médio
até
cozidos. Adicione sal e pimenta a gosto. Cool.

3. Espalhe tortillas com maionese dieta.

4. Divida peru, brócolis e queijo sobre tortillas. Cubra com extras
salsa e roll-up para colocar o enchimento. Corte do rolo em metade
diagonal.

DAR-um-refeição cartões utilizados: 1 Pão 2 Carnes Vegetais 1 1 Fat

225 calorias

Por favor, corrija esta tradução

Classifique esta receita 1-10.

Comentários